Ademsessie 1 op 1
Mewis & Janneke zijn beide ademcoach en geven ook 1-op-1 ademsessies met de verbonden adem.
Een verbonden ademsessie is een groot cadeau aan jezelf en een wonderlijke en prachtige manier voor zelfexploratie. Het brengt je in contact met diepere lagen in jezelf waarbij emoties, blokkades en beperkende overtuigingen omhoog kunnen komen en losgelaten kunnen worden.
De adem opent je lichaam en hart en maakt de weg vrij naar meer inzicht en (zelf)liefde.
Tijdens een individuele sessie heb je mijn volledige aandacht en begeleiding. Ik creeër een veilige en ontspannen setting waarin je helemaal jezelf kunt zijn en kunt ontmoeten en doorvoelen wat op dit moment belangrijk is.
De sessie duurt ongeveer 2 uur. We starten met een intake, waarin we je intentie bespreken. De ademsessie zelf bestaat uit een actief gedeelte van ongeveer 45 minuten, waarbij ik lichaamswerk toepas om de sessie te ondersteunen. Na het actieve gedeelte is er een integratiefase waarin je in een diepe ontspanning kunt zakken en ruimte kunt geven aan alles wat naarboven is gekomen. Na afloop is er ruimte om je ervaring te delen.
Een ademsessie is een diepe reis in jezelf, onder begeleiding. Na een sessie kun je meer ruimte, inzicht, liefde en verbinding ervaren. In de cirkel is ruimte voor ontspannen aankomen, een uitleg van de techniek en het delen van je ervaring. We eindigen onze ademcirkels altijd met live muziek. Je hebt geen ervaring nodig om deel te nemen aan een ademcirkel.
Voor wie
Voor iedereen die dieper wil verbinden met zichzelf. Ruimte wil maken en spanning loslaten. Energie wil laten stromen. En voor iedereen die in contact wil komen met zijn/haar eigen wijsheid, (zelf)liefde, vertrouwen en kracht.
Contra indicaties
Een ademcirkel kan een intense ervaring zijn. Wanneer een of meer van de volgende indicaties van toepassing zijn op jou, neem dan even contact met ons op, we kijken dan in overleg of (eventueel aangepast) ademwerk geschikt is: zware astma, hart- en vaatziekten, paniekaanvallen, epilepsie, hoge bloeddruk. Als je antidepressiva of antipsychotica slikt. Of als je zwanger bent.
Hoe ziet een ademcirkel eruit?
De cirkel duurt ongeveer 2,5 uur en start met grondend lichaamswerk gevolgd door een meditatie waarin je contact maakt met je intentie. Na de meditatie is er ruimte om je intentie te delen. Voordat we beginnen met ademen besteden we aandacht aan wat je kunt verwachten en hoe je de techniek kunt toepassen.
Tijdens de ademsessie werken we, altijd na toestemming, met drukpunten om de sessie te verdiepen. De integratiefase wordt ondersteund door live muziek voor de ultieme ontspanning.
De cirkel wordt afgesloten met een korte sharing.